寶寶便秘_大眾科普網

補中益氣的作用。現代研究南瓜不僅是一種低糖低熱量食品，而且所含豐富的纖維素有良好的通便作用。凡便秘之人，尤其是中老年體弱便秘者，食之最宜。
豬肉
有補虛、滋陰、養血、潤燥作用，體弱便秘之人，食之尤宜。《隨息居飲食譜》就說它能“利二便”，並介紹“治便秘：豬肉煮湯，吹去油飲。”
牛奶
性平，味甘，能補虛潤腸，故凡體質虛弱，或病後產後，或年老之人便秘者，皆宜食之。《滇南本草》曾說它“利大腸”，《本草綱目》也認為牛奶“潤大腸，老人煮粥甚宜”。
海參
為清補食物，既能滋陰潤燥，又能養血通便。如《藥性考》中說它“降火滋腎，通腸潤燥”，並介紹“治虛火燥結：海參、木耳、入豬大腸煮食”。所以，對腸燥便秘，或血虛便秘，或年老體弱便秘者，食之頗宜。
蘋果
據現代研究，蘋果中含有多量的纖維素和果膠。經分析，每100克蘋果可含粗纖維15.3~20.6克，含果膠15~18克，這兩種物質都具有良好的通便作用。纖維素難以消化，在腸道中增加容量，刺激腸壁蠕動而通便。所以，有習慣性便秘者，常食頗宜。
甜杏仁
性平，味甘，能潤腸通便。《現代實用中藥》說得好：“甜杏仁有滋補性，內服具輕瀉作用，並有滋補之效。”因此，對於年老體弱之人慢性便秘者，食之最宜。
食鹽
性寒，味鹹，有清火涼血作用。對大便干燥及習慣性便秘之人，每天早晨空腹喝淡鹽水一茶杯最為適宜，有清腸通便的效果。
梨
性涼，味甘微酸，能清熱、生津、潤燥。熱勝津傷的燥熱便秘者，食之頗宜。《開寶本草》就說它能“利大小便”。《中藥大辭典》也認為梨能“治便秘”。
無花果
性平，味甘，有健胃清腸的作用。《隨息居飲食譜》中還說它能“清熱、潤腸”。慢性習慣性便秘者宜常食之。
榧子
性平，味甘，有消積潤燥作用。《本草衍義》中還說：食之“過多則滑腸”。因此，大便秘結者，多食有潤腸通便的效果。
蕹菜
性寒，味甘。《陸川本草》記載：“治腸胃熱，大便結。”《中藥大辭典》說它“治便秘”，因其纖維素可增強腸蠕動，慢性便秘者宜常食之。
落葵
俗稱木耳菜、滑腹菜。性寒，味甘酸，大便秘結者食之尤宜。《本草綱目》雲：落葵“利大小腸”。《福建民間草藥》也說它“瀉熱滑腸”。《泉州本草》亦雲：“治大便秘結”。因其性大涼，對熱性便秘者食之頗宜。
首烏
有何首烏與白首烏之分，兩者均適宜便秘者服食。生何首烏有通便作用。《本草匯言》認為“生者氣寒”。《江西草藥》說它“通便，解瘡毒”。白首烏能補虛潤腸，《山東中藥》記載：“為滋養、強壯、補血藥。鮮的並有潤腸通便的作用，適用於老人便秘。”
鎖陽
性溫，味甘，有溫腎、潤腸、通便作用。《本草衍義補遺》中記載：“補陰氣，治虛而大便燥結者。”《本草切要》中曾介紹：“治陽弱精虛，陰衰血竭，大腸燥涸，便秘不運：鎖陽三斤，清水五斗，煎濃汁二次，總和；以沙鍋內熬膏，練蜜八兩收成，入瓷瓶內收貯，每早、午、晚各食前服十余匙，熱酒化服。”凡陽虛便秘及血虛便秘者，食之最宜。
此外，便秘之人還宜服食燕麥、甘薯、豬大腸、楊梅、茼蒿、青菜、青蘆筍、甜菜、海帶、羊棲菜、香菇等。
<br/><br/><fontcolor=#0556a3>參考文獻：</font>
http://zhidao.baidu.com/questi
用蔬菜水給寶寶喝,金銀花是涼性的東西,最好在半歲以後才用,要給寶寶喝點溫開水.魚肝油並不是每個寶寶適合補充的，你是母乳喂養寶寶的，母親也要注意飲食，少吃燥熱的東西．其實寶寶幾天不大便也是很正常的，我家寶寶也有過五天不大便的情況，拉出來的便便不干一般不會有什麼問題的最簡單的方法:讓寶寶的媽媽喝比較濃的蜂蜜水,一天多喝幾回,然後在順時針給寶寶按摩肚肚,這樣寶寶就能順利的排出便便了.寶寶的媽媽也要注意飲食喽,多吃蔬菜,一定要多喝水. 寶寶便秘的原因大多有幾種:
1.飲食過細,纖維素攝入不足,對腸壁刺激不夠.所以,就要均衡飲食.提升纖維素的攝入量,多吃五谷雜糧和果菜.如果寶寶不小,可以通過果菜泥和汁等方式攝入.當然,還有一個腸壁刺激的方法,就是給寶寶腹部按摩也可以達到.
2.高蛋白攝入過量.影響腸發酵茵作用,使大便干燥.所以,減少蛋白,喝牛奶的寶寶,可以加入一些米湯,稀釋蛋白質,有利通便.
3.飲水量不足,體內缺水,也會引起便秘.所以,除了每天要喝足夠的水最好從小養成起床喝水的習慣,便於清腸,利排便.
除了以上在注意的生活細節外,還有可以吃改善便秘的食譜:
另的不多說了,我就說一個最靈的吧.是我在<<為了孩子>>雜志上看到的:土豆加蜂蜜.土豆削皮,打汁,煮成土豆泥,加入槐花蜜,早晚各1次,每次1--2勺.在這裡我要說明的是蜂蜜分涼性和熱性.一定要選涼性的蜂蜜,槐花蜜就是涼性的.不能亂用.寫鋼筆字的龐中華您一定知道.我在中央4台的<<中華養生>>的欄目中看到.他十幾年的便秘就是吃這個方子治好的.當然,食用方法有點不一樣,他就空腹食用.寶寶的話倒沒有這樣的說法.我給女兒吃的時候也不太在意這個問題,好像空腹的也有吃過,吃了牛奶後半個小時的也有吃過.還過好像都不影響療效.說到小孩子吃蜜蜂的事,是有說1歲之前不能吃蜂蜜水,因為它含有一種小孩子不利用的物質.詳細是什麼我記不起來了.可是,那只是說單一的蜂蜜水,如果說和土豆一起食用就沒有問題了.可以放心食用.
如果說大家對1歲內的小孩子吃蜜蜂還是擔心的話.那我就再說一個方子好了.(其實真的沒事,我的女兒就好好的).只是大家對蜂蜜的了解大都只是偏面的.醫書上說:"病之當服,附子,大黃,砒霜皆是寶;病之不當服,參,芪,鹿茸,枸杞皆是砒霜".就是這個道理!可是,為了讓大家更放心.那就再說一個吧!早上起來空腹吃梨吧!梨有加快腸道蠕動促進排便的功效,平時吃梨雖說對便秘有一定的幫助,可是對頑固便秘的效果不明顯.只有在每天早晨起床空腹吃梨才會有效!因為經過一個晚上的消化,腸道大多已經排空,這時吃梨能更大限度的促進腸道蠕動.所以說,這樣的方法來吃梨才會有用.只要您這樣給寶寶按時吃上幾天,最多半個月.我想寶寶的大便就會有好轉了.最後祝您的寶寶從此告別便秘的困擾!

孩子小的時候由於腸胃中缺乏胰酶和有益菌群，腸胃都有些弱，有的表現為腹瀉，有的表現為便秘。我寶寶前三個月腹瀉一天有時能拉十次，四五個月的時候加了輔食倒肚子，大便又干了快兩個月，六七天也拉不出來，憋得老是鬧，拉的時候干的偶爾都帶血，自己就拉不出來，當時很著急，用過開塞露，也去過兒童醫院吃過藥，都不理想。後來有人說要增加粗纖維的攝入量，我就給他每天直接吃很多青菜葉煮熟剁碎後作的泥，不是菜湯或菜粥，因為那樣量不夠，纖維也破壞了。就是一小碗一小碗的菜葉泥，真的很管用，過了一陣兒寶寶的大便就很好了。還有多喝水是很重要的，硬灌也要灌，平時還可以順時針地替他揉揉肚子，促進腸蠕動，也有效的。孩子還是應該一兩天就排便一次的，不然毒素排不出來對身體不好。但這個問題我的經驗是急不得，要持之以恆的給孩子調理肚子。還有就是給孩子吃點兒復方胰酶散，就是我們小時候經常吃的龐德生，助消化，只有好處絕對沒害處，沒什麼副作用。至於不吃奶哭鬧，我的孩子和我朋友的孩子在幾個月的時候都經歷過幾次，我最初一次很緊張以為他生病了，或是我的奶出了什麼問題，後來跟別的媽媽一溝通，才知道每個孩子在某個階段都有的，所以不必太擔心，他自己會好的。當然如果哭得太凶就要醫生看看他是不是哪兒不舒服了。

這麼多天不大便啊,你要引起重視了.用"開塞露"不好,容易導致寶寶以後長痔瘡的.你可以用點肥皂,捏成寶寶小手指頭肚,一般的大小,再塞入寶寶的股屁.(這些是醫生告訴我的.)另外,從飲食上,你也要改善,首先,就是一定多給寶寶喝水.另外,喝菜汁如果不管用,你可以給寶寶吃點"媽咪愛",效果不錯.如果,寶寶喝母乳,那媽媽就要多吃水果蔬菜,補充維生素,還可以吃點香蕉. 我覺得你的寶寶那是上火了!你可以不用太擔心,也不要動不動就給孩子喝藥,更不要用開塞露,孩子要是吃母乳的話那首先母親應該就有些上火,要是這樣的話你本身就得先下火才行,可以喝一些下火的藥,如果不想吃藥,就用梨煮些水喝,梨也要吃了,但不要煮的時間太長,也不要放糖,一定要每天喝.自己盡量不要吃上火的東西,要多喝些白開水,可能的話也喂寶寶喝些水!!!
因為我的寶寶前幾天也是這的!你試試吧,很管用的!平時要多給寶寶喝水，可以用小勺一滴一滴的喂，寶寶就會喝，還可以喂一些水果汁或蔬菜汁，平時多逗寶寶玩，多讓寶寶做踢腿運動，還可以給寶寶按摩一下肚子。

你好不明白可以向我提問
便秘食療方案
多便秘，應多食含纖維素高的蔬菜與水果。蔬菜中以茭白、韭菜、菠菜、芹菜、絲瓜、藕等含纖維素多，水果中以柿子、葡萄、杏子、鴨梨、蘋果、香蕉、西紅柿等含纖維素多。

鍛練身體，如散步、慢跑、勤翻身等。如作腹部按摩可從右下腹開始向上、向左，再向下順時針方向按摩，每天２～３次，每次10～20回，甚有效果。

便秘可為某種疾病的症狀，要及時治療痔瘡等肛周疾病，警惕結腸癌。

使用瀉劑的原則是交替使用各種瀉藥，並避免用強烈的瀉藥。

不用或少用易引起便秘的藥物，如可待因、鐵劑、鋁劑、鈣劑等。

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