寶寶未滿月，肚子脹氣怎麼辦？

息居飲食譜》亦雲：“金橘醒脾，辟穢，化痰，消食。”無論氣滯

型腹脹或是食滯型腹脹，均宜用金橘煎湯喝或泡茶飲。民間習慣做成金橘餅，腹脹時嚼食一、二枚。

青菜
能通利腸胃，無論氣滯腹脹或食滯腹脹者皆宜。青菜含豐富的維生素和食物纖維，能刺激胃腸的蠕動，通利二便，幫助消化，消除腹部脹滿不

適。

槟榔
能下氣除脹，又能消食解酒。《用藥心法》中說：“槟榔，苦以破滯，辛以散邪，專破滯氣下行。”《鶴林玉露》曾指出：“嶺南人以槟榔代

茶，醉能使之醒，酒後嚼之，則寬氣下痰，余酲頓解；飽能使之饑，飽後食之，則飲食快然易消。”凡氣滯或食滯腹脹者均宜。然槟榔畢竟是

破氣耗氣之物，適宜身體壯實之人短暫食用。

蘿卜
能健胃消食、順氣寬中。《四聲本草》中載：“凡人飲食過度，生嚼咽之便消。”《本草綱目》亦雲：蘿卜“主吞酸，化積滯，解酒毒，甚效

。”可見，蘿卜對食滯腹脹者尤宜，或搗汁飲，或煎水服。除新鮮蘿卜外，蘿卜子、蘿卜葉、老蘿卜根(即地骷髅，蘿卜的老根)煎水服用，也

適宜食滯腹脹之人。

山楂
能消食積，特別是能消化肉積。《滇南木草》中說：“消肉積滯，下氣。”《日用本草》亦載：“化食積，行結氣，健胃寬膈，消血痞氣塊。

”《本草綱目》中曾記載了鄰居小兒一案，因食積黃腫，腹脹如鼓，取山楂食之，“至飽，歸而大吐痰水，其病遂愈。”凡食積腹脹者，均宜

多吃些山楂。

大麥芽
能和中、消積、下氣，對脘腹脹滿者，食之頗宜。《醫學啟源》曾說：“補脾胃虛，寬腸胃。”《本草匯言》亦說：“大麥芽，補而能利，利

而又能補，如腹之脹滿，膈之郁結，以此發生之物而開關格之氣，則效非常比也。”

楊梅
能和胃消食，唐代食醫孟诜認為楊梅“和五髒，能滌腸胃。”現代《中國藥植圖鑒》亦載：“治心胃氣痛有效。”《泉州本草》載有一方：“

治胃腸脹滿，楊梅腌食鹽備用，越久越佳，用時取數顆泡開水服。”

此外，腹脹之人還宜吃胡蘿卜、橘子皮、刀豆、大白菜、芹菜、蕹菜、冬瓜、瓠子、番茄、苦瓜、茴香、薤白、橙子及茶葉等.

②較不常見的食物:
胡荽
有消食下氣作用，中醫常用以治療食物積滯。崔禹錫《食經》稱：“調食下氣。”《食療本草》說它“至消谷能食，治腸風，熱餅裹食”。《

日用本草》亦認為，胡荽“消谷化氣，通大小腸結氣。”所以，對食積腹脹者尤宜。

豇豆
含多量的食物纖維和維生素，有幫助消化的作用，對食滯腹脹者尤為適宜。《四川中藥志》中記載：“豇豆健脾胃，消食，治食積腹脹。”成

都《常用草藥治療手冊》還介紹治食積腹脹，嗳氣：“生豇豆適量，細嚼咽下，或搗茸泡冷開水服。”

啤酒花
能健脾消食，適宜消化不良之人腹脹者服食。民間多用啤酒花10~15克，開水泡茶飲，對氣滯腹脹或食滯腹脹者有效。

紫蘇葉
是一種調味品，並能解魚蟹毒，有理氣除脹的作用。《日華子本草》稱：“治心腹脹滿”。《本草綱目》載：“紫蘇葉行氣寬中。”《本草匯

言》中還說它“散寒氣，清肺氣，寬中氣，安胎氣，下結氣，化痰氣，乃治氣之神藥也。”所以，凡氣滯腹脹者，尤為適宜，可用紫蘇葉10克

煎水服，或開水沖泡代茶飲。

砂仁
為民間常用芳香性調味品，能行氣、和胃、除脹，適宜脘腹痞脹、不思飲食之人食用。明·李時珍就曾說它“理元氣，通滯氣，散寒飲脹痞”

。凡氣滯腹脹，尤其是受涼後寒氣腹脹者，尤為適宜。每天可用砂仁3~5克，搗碎，煎水服，或開水沖泡當茶飲用。

白豆蔻
是一種芳香健胃調味品，能行氣、暖胃、消食、寬中、除脹，功與砂仁同。凡氣滯腹脹或食滯腹脹者，均宜用白豆蔻3~5克，煎水代茶。

佛手柑
能理氣、化痰，也能消食解酲。《本經逢原》中就說它“專破滯氣”。《本草便讀》亦載：“佛手，功專理氣快膈。”《隨息居飲食譜》又稱

它能“醒胃豁痰，辟惡，解酲，消食止痛。”所以，凡是腹脹之人，無論是氣滯或食滯引起，均宜用鮮佛手12~15克，或干品6克，開水沖泡，

代茶飲。

如何應用辨證食療法治療腹脹?
(1)乳食內積型
①山楂粥：鮮山楂切片，炒至棕黃色，每次取10～15克，加溫水浸泡片刻，煎取濃汁150毫升，再加水300毫升，入粳米50克，白糖適量，煮至

稠粥即可服食。

②焦麥芽30克，焦山楂10克，焦神曲10克，焙干，研細末，每次服3克，每日3次，連服1周。

(2)脾虛夾積型
①棗肉雞內金餅：大棗肉250克，生姜30克，生內金50～60克，面粉500克，白糖適量。先將生姜煎湯，棗肉搗爛，生雞內金焙干研細末，共和

入面，作成小餅，烘熟。每次吃2～3個，每日2～3次，連服1周。

②鲫魚姜椒湯：鲫魚一條，生姜30克，胡椒1克。鲫魚去鱗及內髒，姜切片與胡椒一同放入魚肚內，加適量水炖熟，加少許鹽，飲湯食魚。每天

1次，連食1周。

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+怎麼辦：

-平時怎麼辦：

如果有想排氣的感覺，不要憋著，可以暫時回避一下人群，一定要釋放出來，好讓腸胃纾解一下壓力。

吃飯時應細嚼慢咽，不要張開嘴巴咀嚼或邊吃邊說話，邊吃飯邊喝湯，它們均容易造成消化問題帶來脹氣。

有些人對某種食物特別容易產氣或是脹氣，就必須根據以往的經驗避開某些特定的食物。

飯後不要一直悶坐在沙發上，運動有利於腸胃的蠕動，有助於排除脹氣，，可以起身走一走，快步行走和做操，洗個碗，或是散個步，溫
和輕緩的運動都有助於幫助消化。

-怎樣治療腹部(肚子）脹氣?

若是腹脹難消時，可以使用薄荷油塗抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的脹氣。

大部分的人我想都曾經有過肚子脹氣的經驗吧肚子脹氣是一件很不舒服的事而大部分的人消脹氣不是用樟腦油就是吃五塔散吧但精油卻也
是一個不錯的方式桧木精油就是一個不錯的選擇也可以用桧木加洋甘菊1:1方式先倒在手心溫熱一下之後以順時鐘的方式塗抹肚臍周圍大概10
分肚子就會慢慢消下去了。

運用腹式呼吸法:腹式呼吸的方法其實很簡單；當我們吸氣時，肚皮漲起、呼氣時，肚皮縮緊。雖然剛開始可能不太習慣，但習慣了，有
助於刺激腸胃蠕動、促進體內廢物排出，另一方面也能使氣流順暢，增加肺活量。

(1)認真尋找引起腹脹的原發病，進行針對性治療，常能取得好的效果。

(2)對症治療

①通便：如果大便秘結，可將開塞露或甘油栓等藥液擠入直腸內，這樣可以排出大便和氣體，降低結腸內壓力。如果通便不成功，可將一肛管

插入肛門達乙狀結腸，使腸內的氣體排出體外。

②胃腸減壓：將一條胃管經鼻腔或口腔送入胃腸，再在管外邊接上一個抽吸降壓的裝置，通過這個裝置能把胃腸道裡的氣體和液體抽吸出來，

減輕胃腸道的壓力，使胃腸肌肉得以休息，等待恢復功能。

③如果用以上兩種方法都不奏效，且無腸梗阻證據，可選用新斯的明或酚妥拉明等藥物。新斯的明，可抑制膽鹼酯酶，增強腸管蠕動，可促進

排氣，用量為每次0.045～0.06毫克/公斤體重，皮下注射；酚妥拉明，可提高肺通氣量，興奮腸道平滑肌，促進腸管蠕動，減輕腹脹，用量每

次0.2～0.5毫克/公斤體重，皮下注射。

④禁食，靜脈輸液，糾正電解質紊亂。如果因血鉀濃度過低引起腹脹，可靜脈滴入氯化鉀。

⑤腹脹消失後，可服用多酶片和益生菌制劑。

⑥避免食用產氣食品，如豆類和薯類等。

造成脹氣的原因有很多，如：

吃東西的速度太快、或是邊吃飯邊說話以致於吃進太多的空氣。

某些食物本身就易引起脹氣，如豆類、麥麸、蘋果、桃子、洋蔥、甘藍菜、谷類、以及地瓜、馬鈴薯等的薯類食物，這些都是屬於易產氣食物。

乳類食品也是一個很容易產生脹氣的食物，或是體內因無法吸收乳糖而造成脹氣。。

某些腸胃方面的疾病如腸燥症、膽囊疾病（可能是脂肪消化不良）而導致脹氣。

脹氣時你該怎麼辦？

如果有想排氣的感覺，不要憋著，可以暫時回避一下人群，一定要釋放出來，好讓腸胃纾解一下壓力。

若是腹脹難消時，可以使用薄荷油塗抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的脹氣。

喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。

做一個簡單的動作：將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環抱住小腿，盡量將大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣，防止胃中的氣體堆積，平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。

如何避免脹氣？

脹氣大部分是飲食所引起的，首先必須改變飲食習慣：

吃東西時，細嚼慢咽，而且不要一次吃得太多、太撐。

平時避免喝碳酸飲料，口香糖，並且最好不要用吸管喝飲料，因為這些都會無形中增加氣體的攝入。

少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜點，因為這也是產氣的元凶。

豆類食品一定要煮到熟爛了再吃，因為太硬的豆子，不但不好消化還容易造成脹氣。

有些人對某種食物特別容易產氣或是脹氣，就必須根據以往的經驗避開某些特定的食物。

飯後不要一直悶坐在沙發上，可以起身走一走，洗個碗，或是散個步，溫和輕緩的運動都有助於幫助消化。

用些小兒健脾之類的藥試試呀

寶寶腹脹消化不良,那麼寶寶腹脹是怎麼回事？

正常的嬰兒，尤其是早產兒，在喂奶後常可見到輕度或較明顯的腹部隆起，有時還有溢乳，但寶寶安靜，腹部柔軟，摸不到腫塊，排便正常，生長發育良好，這是通常所說的“生理性腹脹”。是由於新生兒腹壁肌肉薄，張力低下，且消化道產氣較多所致。

但如果腹脹明顯，伴有頻繁嘔吐、寶寶精神差、不吃奶、腹壁較硬、發亮、發紅，有的可見到小血管顯露（醫學上稱為靜脈曲張）、可摸到腫塊；有的伴有黃疸，解白色大便、血便、柏油樣大便，發熱或上述的“五不”症狀，這些都是疾病的表現，嚴重而頑固的腹脹往往表示病情危重，應盡快到醫院診治。

嬰兒腹脹怎麼辦？

發現嬰兒腹脹，首先應該檢查，除了腹脹以外，是否伴有嘔吐，若伴有經常性嘔吐食物，甚至膽汁或糞樣物，大便秘結，3～5天才解1次，大便量很少，且見嬰兒日漸消瘦的，可能是先天性巨結腸，要盡快到醫院進一步檢查治療。如果腹脹時脹時消，食乳後腹脹明顯，無嘔吐或偶伴嘔吐，放屁後腹脹減輕，按摸腹部沒有摸到糞樣物，乳食正常，無日漸消瘦的，可能是由於喂養方法不當，孩子吮乳時吸入空氣較多，引起氣壓腹脹，可給中藥：菜菔子8克，枳實6克，甘草、厚樸、陳皮各3克，加水150毫升，煎服60毫升，分3次服，每日1劑，連服3天。改進哺乳方法，不要給孩子吮空乳頭，每次哺乳後，抱起嬰

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