多夢吃什麼藥好?_大眾科普網

很大痛苦，就屬於病態。中醫稱作“不寐”，必須予以高度重視。

  失眼常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重想人非非等引起。中醫認為：如果失眠伴有性情急躁易怒，不思飲食，口渴喜飲，目赤口苦，小便黃赤，大便秘結，舌質紅，苔黃者。中成藥可用龍膽瀉肝丸治療。湯藥可用經驗方：

  龍膽草10g 黃芩10g茵陳10g桅子9g

  柴胡10g白芍10g酸棗仁10g夜交籐10g

  竹葉6g 澤瀉10g香附10g

  水煎服，每日2次，每次150ml。

  如果失眠,伴有心悸不安，頭暈耳鳴,健忘，腰酸夢遺，手足心熱，口干津少者。中成藥可選用朱砂安神丸治療。湯藥可用：

  黃連10g阿膠10g生牡蛎20g龜版10g

  柏子仁10g生地黃40g酸棗仁10g

  水煎服,每日2次，每次150ml。

  如果失眠伴有多夢易醒，心悸健忘，頭暈目眩，肢倦神疲，飲食無味，面色少華。舌質淡，苔薄少。中藥可用人參歸脾丸治療。湯藥可選用

  黨參10g 白術10g 黃芩10g 甘草9g

  遠志10g茯苓10g 酸棗仁10g龍眼肉10g

  木香10g 夜交籐10g生地黃40g

  水煎服，每日2次,每次150ml。

  如果失眠伴有易於驚醒，膽怯心悸，遇事善驚，氣短倦怠，小便清長，舌淡。中成藥可用柏子養心丹治療。湯藥可用經驗方：

  黨參15g龍齒20g 茯苓10g石菖蒲10g

  酸棗仁10g柏子仁10g 知母10g

  水煎服，每日2次，每次150ml。

  最近，營養學家通過研究發現，小米粥是治療失眠的最佳食療品。因為人類睡眠願望的產生與困倦程度，與食物中蛋白質內色氨酸含量有關。色氨酸能促使大腦神經細胞分泌一種催人欲睡的“血清素”。在眾多食物中，小米不僅營養豐富，其中色氨酸的含量亦名列前茅。加之小米中含澱粉，可促進胰島分泌，從而增加進人腦內色氨酸的數量。種食療催睡方法比用藥物理想，無任何副作用。失眠以小米粥適量加人少許糖來食療，效果極佳。

  另外，自療失眠不能單純依賴藥物，應注意消除引起失眠的因素。力求心理平衡，結合體療改善體質，效果會更好。要養成按時睡覺，按時起床的好習慣．天長日久就會形成條件反射，每天一到人睡時間，便感到困乏欲睡，生活節律也就基本養成了。堅持越久，節律越牢固，這樣就不容易失眠了。白天適當的體力勞動或體育活動，產生輕微的疲勞感，有助於人睡，但過度勞累則難以人睡。晚餐和睡眠之間應間隔一段時間，晚上進食、喝水不宜過多，胃中飽脹則睡眠不安，中醫有“胃不和則臥不安”之說。晚飯宜清淡、易消化，少飲酒。晚餐之後下要飲濃茶、咖啡、可樂，以免興奮而難以人睡。睡前半小時不再用腦，可以在安靜的環境中聽聽柔美的輕音樂，難以入睡者可以作一些外出散步之類的松散活動。上床前最好用溫水洗腳，古稱“治足”，不僅可以去足垢，而且能引血氣下行，使心寧神安得以人睡。

我記得以前央視健康頻道有做過專題報道，上面的專家說一款叫中藥助眠寶的藥對治療失眠很管用。

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