小孩子喜歡趴著睡覺，對身體有害嗎？

小孩子喜歡趴著睡覺，對身體有害嗎？

沒什麼女孩子的話發育了就少趴著睡對發育不好

小孩趴著睡很正常，就如同有的人干什麼都用右手，
而有的人是左撇子一樣。
據我所知，在西方，嬰兒出生後都是讓趴著睡的，
如果有那位自動翻成仰臥位，護士小姐一定會再把他翻過去。
注意觀察一下就會發現，外國人的臉大多是窄長的鵝蛋臉型，
這種臉型的人相對來說要比大圓盤狀的臉耐看，所以，
那些電視上作廣告選的外國、中國美女的臉多是窄長些的。
中國的孩子生下之後一定要仰著睡，中國的護士的做法與外國（
應該是西方）護士恰好相反，如果那個敢趴著一定要翻過來。
所以中國人大多是仰著或側著睡。
中國讓孩子仰著睡有道理－－
是怕趴著恐因被褥阻塞呼吸憋個好歹的。
而外國讓孩子趴著睡也有道理－－是因為剛出生不久的孩子愛吐奶，
怕孩子仰著吐起奶來被憋個好歹。實際如果被褥不搞得那麼軟，
或能夠保證不堵塞口鼻，完全可以說，外國的做法更科學些。
畢竟一旦仰臥吐奶是非常危險的，即使不發生意外，
就是留個肺炎什麼的後遺症也麻煩。
何況養過小孩的人都知道，孩子生後第一個最重要的動作是抬頭。
愛趴著睡的孩子顯然更容易更早抬頭。
此外，還有許多趴著睡的優點，比如，
趴著睡對構建完美的體型很有益處。
趴著睡的人往往天然有著模特般的身材。
趴著睡造成的頭前後徑長，左右徑短的頭型，很有利於小腦的發育，
這樣睡的人平衡感多比較好。而如果是女性，扎起馬尾辮更是俏麗，
如果是中國人普遍的扁頭，想扎容易，但決不會形成馬尾狀，
實際根本就不是馬尾辮。
我從醫20多年，尚未見到由於趴著睡造成疾病或其他不良後果的。
至少當你注意到中國人有許許多多由於圓盤臉而影響上鏡，
就該想到許多我們本已看作理所應當的事，實際上並不完全合理。

我就是趴著睡的，什麼事都沒有。
不過，我媽說，趴著睡覺的人怕水。
呵呵，迷信吧！

趴著睡的危害:

在側臥、仰臥、俯臥三種常見的睡姿中，俯臥屬於一種不良睡眠體位，會影響到寶寶牙齒的發育。

誘發夜間磨牙據專家新近發現，夜間睡姿不當也會引起磨牙。如趴著睡覺，孩子的下颌受到頭部壓力，而此時全身肌肉處於松弛狀態，下颌為了擺脫受到的壓力，即產生移動，形成磨牙
。還有一種原因，俯臥的孩子會不知不覺地將臉貼在枕頭上，致使鼻孔與嘴巴受到擠壓，妨礙呼吸，阻礙胸廓擴張，影響肺活量，結果引起體內氧氣不足，從而影響大腦皮質與皮質下中樞的功能，產生局部興奮，造成面部咬肌陣發性痙攣，導致磨牙發生。若不能得到及時糾正，不僅會使牙齒磨損與松動、牙龈病變，引起牙周病，影響面部的正常發育，還使大腦得不到充分休息，翌日精神疲勞，注意力不集中。

影響牙齒排列據有關學者研究發現，俯臥的孩子左右牙齒之間的距離比仰臥者小1mm至2mm，也就意味著前一種孩子的牙齒排列顯得擁擠。一般情況下，孩子在6歲左右換牙，乳牙逐漸脫落讓位於恆牙。如果牙齒之間的間隙不合理，可能造成換牙困難，進而影響到牙齒的排列順序，造成牙齒排列不齊，有礙面部美觀。

研究表示，趴睡已被證實為嬰兒猝死症的主因之一。

此研究在加拿大魁北克省進行，研究員利用問卷的方法收集了157個家庭的相關資料，他們的寶寶都是去世於嬰兒猝死症，問卷包括寶寶是否有趴睡的習慣、此習慣有多久、睡姿改變的原因等。結果發現，157位寶寶中，約有八成死亡時的睡姿是趴睡。所有寶寶中有趴睡習慣的占六成(93位)，其余沒有趴睡習慣的寶寶中(64位)，有21位是在改成趴睡的第一個星期就造成不幸，其中更有18位是第一次改成趴睡就釀成意外。至於讓寶寶改變睡姿的人，父母與照顧者各占一半。
父母應與保母多溝通睡姿部分，可別因寶寶趴睡較舒服，就讓寶寶趴睡，釀成遺憾！

====================================
趴著睡午覺，不好

中國睡眠研究會理事長、北京協和醫院教授黃席珍告訴記者，很多人晚間
睡眠不足，如果能在午睡中適當補充，將對身體健康大有裨益。但對於上班族
來說，午睡多會采取伏案睡眠，這時如不注意，則對健康不利。
首先，人在睡熟之後，全身基礎代謝減慢，體溫調節功能亦隨之下降，導
致機體抵抗力降低。全身毛孔都處於張開狀態，如果不注意保暖，醒來後，往
往會出現鼻塞、頭暈等症狀。
其次，伏案而睡有時還會導致身體各部位出現不適。如頭部長時間枕在手
臂上時，手臂的血液循環受阻，神經傳導受影響，極易出現手臂麻木、酸疼等
症狀。而且往往醒後會出現暫時性的視力模糊，這是因為伏案睡覺時壓迫到了
眼球，造成眼壓過高。長期如此，會使眼球脹大、眼軸增長。
此外，伏案睡眠不能使身體得到徹底放松，身體的某些肌肉群、汗腺、皮
膚會仍處於緊張狀態，導致睡完覺後不僅沒有精神飽滿的感覺，相反可能會感
到更加疲憊。因此，黃教授認為，如果伏案而睡出現了不適，那麼就應該注意
采取躺睡的方式了。
除了伏案而睡，有的上班族還習慣在午休時坐著打盹。據研究，這樣其實
也並不能消除疲勞。人體處於睡眠狀態時，血液循環減慢，頭部供血減少。而
坐著午睡由於體位關系，供給大腦的血液更少，使人醒後易出現頭昏、眼花、
乏力等一系列大腦缺血缺氧的症狀，所以這種午睡方式也不合乎健康標准。
另外，黃教授還提醒上班族，午睡時間不宜過長，一般來說，午睡10分鐘
至1小時即可。不要飯後馬上睡覺，剛吃了飯，消化器官正處於工作狀態，此時
午睡會降低消化機能，應於飯後10—20分鐘再睡。
===================================
趴著睡會頻繁遺精

有不少男性朋友喜歡趴著睡。這種俯臥位的睡眠方式不但容易壓迫內髒、使呼吸不暢，對生殖系統也有一定影響。尤其對年輕人來說，危害更大。

首先，長期趴著睡會壓迫陰囊，刺激陰莖，容易造成頻繁遺精。頻繁遺精會導致頭暈、背痛、疲乏無力、注意力不集中，嚴重的話還會影響正常工作和生活。年輕人本來就對陰莖刺激反應敏感，更不要采取這種睡姿。還有，頻繁遺精的人也要當心這種睡姿加重病情。

另外，陰囊是男人的“小冰箱”，它需要保持一個恆定的溫度，才有利於精子的生成。趴著睡會使陰囊溫度升高，又不容易及時散熱，所以對精子生長也有一定影響。尚未生育的年輕人尤其要當心。

采取什麼樣的睡姿比較好呢？一般來說，原則是不壓迫內髒器官，有利於休息。我建議男士采取仰臥位或右側位睡姿，這樣既不壓迫精囊，也不壓迫心髒（左側位會壓迫心髒），對身體最好。

趴著睡

按照通常的觀念，嬰兒應該仰臥睡覺。有時，6~7個月開始，嬰兒會由仰臥位轉為俯臥位，家長覺得很奇怪，擔心孩子是否有問題。其實，這恰恰說明了這個月齡的孩子已能自由地翻身了。嬰兒睡覺時總是采取自己最舒服的姿勢，如果嬰兒覺得趴著睡舒服，又能夠自己翻身，就會采取這種姿勢。事實上，自然界大多數動物也是趴著睡的。新近的研究發現，趴著睡的好處很多。

※提高睡眠質量國外科學家曾經對80名健康嬰兒進行睡眠姿勢的研究。其中，40名嬰兒通常俯臥著睡眠，另外40名通常仰臥睡眠。結果發現，趴著睡的嬰兒睡眠時間較長，睡眠質量較高的非快速動眼睡眠時間增加，覺醒次數和時間減少。可見，趴著睡有助於健康嬰兒的睡眠。這可能與趴著睡時機體接受的外界刺激，如聲音、光線等的減少有關。

※提高呼吸功效從人體生理解剖角度說，嬰兒的胸廓、肺的後側部較長，俯臥時肺受擠壓程度最輕，呼吸時最符合自然規律。有資料表明，嬰兒趴著睡時，呼吸效率較高，血紅蛋白含氧量與仰臥睡時相比，增加了5%~10%，可見，嬰兒趴著睡有其解剖生理上的合理性。

※預防嘔吐嬰兒胃的容量很小，彎曲度不夠，加上贲門部收縮力弱，所以嬰兒吐乳是極為常見的現象。贲門靠近胃部中間，人體趴著時贲門部被抬高，可以預防吐奶。這時即使發生吐奶，由於臉朝下，也不至於因嘔吐物吸入氣管而造成窒息。

※強健體魄孩子趴著睡，胸廓受壓，床的反作用力可促進心肺的發育。嬰兒2個月時就已能抬頭，隨著孩子四肢的發育，他們開始能獨立、隨意的進行肢體運動。趴著睡更有利於肢體鍛煉。從開始的抬頭到兩腕支撐抬頭，可以增強腕、臂和項背等肌肉的力量。同時孩子從小通過自己的努力做各種力所能及的事情，有利於培養獨立、自強的精神。

總之，寶寶趴著睡，對其身心健康都是有益的，但必須注意孩子的被子和枕頭應盡量柔軟，而床和褥子則應稍硬。且最好有父母守護在身旁，以防頭部埋入枕頭、被子，發生意外

趴著睡

按照通常的觀念，嬰兒應該仰臥睡覺。有時，6~7個月開始，嬰兒會由仰臥位轉為俯臥位，家長覺得很奇怪，擔心孩子是否有問題。其實，這恰恰說明了這個月齡的孩子已能自由地翻身了。嬰兒睡覺時總是采取自己最舒服的姿勢，如果嬰兒覺得趴著睡舒服，又能夠自己翻身，就會采取這種姿勢。事實上，自然界大多數動物也是趴著睡的。新近的研究發現，趴著睡的好處很多。

※提高睡眠質量國外科學家曾經對80名健康嬰兒進行睡眠姿勢的研究。其中，40名嬰兒通常俯臥著睡眠，另外40名通常仰臥睡眠。結果發現，趴著睡的嬰兒睡眠時間較長，睡眠質量較高的非快速動眼睡眠時間增加，覺醒次數和時間減少。可見，趴著睡有助於健康嬰兒的睡眠。這可能與趴著睡時機體接受的外界刺激，如聲音、光線等的減少有關。

※提高呼吸功效從人體生理解剖角度說，嬰兒的胸廓、肺的後側部較長，俯臥時肺受擠壓程度最輕，呼吸時最符合自然規律。有資料表明，嬰兒趴著睡時，呼吸效率較高，血紅蛋白含氧量與仰臥睡時相比，增加了5%~10%，可見，嬰兒趴著睡有其解剖生理上的合理性。

※預防嘔吐嬰兒胃的容量很小，彎曲度不夠，加上贲門部收縮力弱，所以嬰兒吐乳是極為常見的現象。贲門靠近胃部中間，人體趴著時贲門部被抬高，可以預防吐奶。這時即使發生吐奶，由於臉朝下，也不至於因嘔吐物吸入氣管而造成窒息。

※強健體魄孩子趴著睡，胸廓受壓，床的反作用力可促進心肺的發育。嬰兒2個月時就已能抬頭，隨著孩子四肢的發育，他們開始能獨立、隨意的進行肢體運動。趴著睡更有利於肢體鍛煉。從開始的抬頭到兩腕支撐抬頭，可以增強腕、臂和項背等肌肉的力量。同時孩子從小通過自己的努力做各種力所能及的事情，有利於培養獨立、自強的精神。

總之，寶寶趴著睡，對其身心健康都是有益的，但必須注意孩子的被子和枕頭應盡量柔軟，而床和褥子則應稍硬。且最好有父母守護在身旁，以防頭部埋入枕頭、被子，發生意外

趴著睡

按照通常的觀念，嬰兒應該仰臥睡覺。有時，6~7個月開始，嬰兒會由仰臥位轉為俯臥位，家長覺得很奇怪，擔心孩子是否有問題。其實，這恰恰說明了這個月齡的孩子已能自由地翻身了。嬰兒睡覺時總是采取自己最舒服的姿勢，如果嬰兒覺得趴著睡舒服，又能夠自己翻身，就會采取這種姿勢。事實上，自然界大多數動物也是趴著睡的。新近的研究發現，趴著睡的好處很多。

※提高睡眠質量國外科學家曾經對80名健康嬰兒進行睡眠姿勢的研究。其中，40名嬰兒通常俯臥著睡眠，另外40名通常仰臥睡眠。結果發現，趴著睡的嬰兒睡眠時間較長，睡眠質量較高的非快速動眼睡眠時間增加，覺醒次數和時間減少。可見，趴著睡有助於健康嬰兒的睡眠。這可能與趴著睡時機體接受的外界刺激，如聲音、光線等的減少有關。

※提高呼吸功效從人體生理解剖角度說，嬰兒的胸廓、肺的後側部較長，俯臥時肺受

[1] [2] 下一页