孕婦缺血缺鈣怎麼辦

增生、牙齒易出血、掉牙脫發、腰酸背疼、行走不便、頭暈失眠、肩周炎、關節炎、神經痛、動脈粥樣硬化、高血壓、心髒病、結石症、糖尿病、易疲勞、困倦、早衰、性功能低下、老年癡呆、便秘、大腸癌、滲出性水腫、皮肢騷癢、皮膚老化和頭皮屑多。
孕婦：低血鈣、掉牙、腰腿痛、小腿抽筋、下肢浮腫、產後關節痛、腰酸背痛、倦怠乏力、高血壓、骨質疏松、骨軟化症、骨盆畸形、牙齒松動等

缺鋅的症狀主要有：
（1）厭食。缺鋅時味蕾功能減退，味覺功能降低，食欲不振，進食減少，消化能力也減弱；
（2）生長發育落後。缺鋅妨礙蛋白質合成並造成進食減少，影響小兒生長發育，嚴重者可有侏儒症。缺鋅嚴重的小兒智能發育可能受到影響，甚至有精神障礙；
（3）青春期性發育遲緩。具體表現是，男性生殖器睾丸與陰莖過小，性功能低下；女性乳房發育與月經來潮晚；男女陰毛出現晚等；
（4）異食癖。缺鋅小兒可有喜吃泥土、牆皮、紙張、煤渣或其它異物等現象，成年人缺鋅也有喜吃土的報道；
（5）易感染。缺鋅者免疫功能降低，易患各種感染性疾病，包括腹瀉；
（6）皮膚黏膜症狀。缺鋅嚴重時，全身皮膚可有各種皮疹，大疱性皮炎，復發性口腔潰瘍，下肢潰瘍長期不愈及輕重不等的的禿發等；
（7）胎兒生長發育落後，多發畸形。嚴重缺鋅孕婦可導致胎兒生長發育落後及各種畸形，包括神經管畸形等。產婦因子宮收縮乏力而產程延長、出血過多；
（8）其他。因維生素a代謝障礙而血清維生素a降低，暗適應時間延長、產生夜盲等

大棗荷包蛋.炖骨頭湯魚湯.吃豆制品等都可以補

飲食上可以吃些血制品，
排骨湯。

多進食動物蛋白。

必要時可以應用藥物補鐵、補鈣。
最好在醫生指導下進行。

牛奶、奶酪、雞蛋、豆制品、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、山楂、海魚、蔬菜等。
常見的孕期補鈣產品

產品名稱

單位含鈣量及鈣的種類

服用方式及推薦用量

特色

參考價(元)

鈣爾奇d600

碳酸鈣1500毫克/片(相當於600毫克元素鈣/片)

1片/天

每片還含有125國際單位的維生素d，有助於鈣的吸收。

67.6

惠氏瑪特納(30片/盒)

250毫克元素鈣/片

1片/天，飯後服用

每片含有1毫克葉酸，

58.8

安利鈣鎂片(250片/瓶)

650毫克碳酸鈣/3片

1片/天

同時補充鎂元素

240

凱思立d碳酸鈣d3咀嚼片(20粒/瓶)

1250毫克碳酸鈣/粒

一次1片，1—2次/天

每片含3200國際單位維生素d，能促進鈣的吸收。

25.7

樂力氨基酸螯合鈣膠囊(30粒/盒)

1000毫克/粒

1—2粒/天

所含的維生素d3可促進人體對鈣的吸收利用，還含有維生素c和多種微量元素，能促進骨基質生成，增強成骨功能。

36.9

巨能鈣成人咀嚼片(30粒/盒)

960毫克/片

1—2次/天，一次1—2片

46

蓋天力牡蛎碳酸鈣咀嚼片(48片/瓶)

150毫克/片

含服或嚼服，一次100-200毫克(1-2片)，一日3次

含有豐富的微量元素，其中以鋅(zn)和锶(sr)的含量較多

29.8

福施福---孕婦營養素補充劑軟膠囊(30粒/盒)

100毫克/粒

一日一粒，飯後食用

包括400微克葉酸在內的12種人體必需維生素、11種礦物質和微量元素

79.5

勁得鈣孕產婦型(30片/盒)

300毫克元素鈣/片

咀嚼或含服。2-3片/天

科學配比維生素d，特別添加葉酸，預防貧血。

46.2

迪巧維d鈣咀嚼片(60片/瓶)

750毫克碳酸鈣/片

2片/天

每片含有100國際單位維生素d，有助於鈣的吸收

49

注：目前國內市場上補鈣產品有很多，但鈣源只有十余種，常見的如碳酸鈣、氧化鈣、葡萄糖酸鈣、檸檬酸鈣(枸橼酸鈣)、乳酸鈣、羟基磷酸鈣以及各種氨基酸鈣等都是鈣源的名稱。不同的鈣源所含元素鈣的量是不同的，碳酸鈣中元素鈣的含量最高為40%，檸檬酸鈣為21%、乳酸鈣13%和葡萄糖酸鈣9%。

孕婦補充鈣片應該在醫生的指導下補充,我建議你先去查下血裡的鈣含量,假如缺的話就應該及時補充,因為隨著胎寶寶的成長.孕期要消耗大量的鈣,建議在孕20周後開始補充,吃鈣片的話,在服用兩三個月再去醫院復查一下體內的鈣含量,根據化驗結果來決定日後是否應該繼續服用鈣片,而且每天補充鈣片應遵守少兩多次的原則,每次補充200mg,不能多,一天分三次吃,分別在早上,下午,晚上分開服用,每次補充200mg，因為每次補充多了體內也接收不了那麼多，最多接收200mg，晚上服用效果最好，其次早上，次之下午，早上在六點左右服用，下午四點左右，晚上9點左右服用，中國一般孕婦都有缺鈣的現象，所以最遲也在27－28周開始補充，平時吃肉，豆制品少的孕婦更應該即使補充，補鈣最多補到36周就不需要補了，以免發生胎兒頭蓋骨過早鈣化！！這是我總結的幾點經驗！我每天早晚補充鈣爾奇600，每次吃半片，補充300mg.

前期一定要吃葉酸，鈣片

www.taokewong.com

應該是礦物質不均衡，鈣為代表，這很不好，因為孩子要礦物質就從母體裡吸收，母體不足則母親孩子都受損，母體攝入的符合一個成年人需要的，則母體受損，必須攝入兩個人都需要的營養，同時，鈣的缺乏不僅僅是攝入不足，還有吸收的問題，還有其他營養素配合的問題，所以最好補充紐崔萊！缺鈣的人牙一般不好！！

應該是礦物質不均衡，鈣為代表，這很不好，因為孩子要礦物質就從母體裡吸收，母體不足則母親孩子都受損，母體攝入的符合一個成年人需要的，則母體受損，必須攝入兩個人都需要的營養，同時，鈣的缺乏不僅僅是攝入不足，還有吸收的問題，還有其他營養素配合的問題，所以最好補充紐崔萊！缺鈣的人牙一般不好！！

7-9個月的准媽媽宜補鈣：
人體是一個有機的生命體，在所有的生命活動過程中，需要有各種物質的參與。這些物質的種類和數量和地球表面的元素組成基本一致。這些元素除碳、氫、氧以有機物的形式存在外，其余的統稱礦物質(無機鹽)。身體中的礦物質約占體重的5%，鈣約占體重的2%。懷孕媽媽是十分需要補充鈣質的，而怎麼才能攝取到足夠的鈣質呢?
攝取鈣質五個妙招
除了單純的靠喝牛奶來攝取鈣質，還有很多其他方法：
1、在煮面條、麥片或其他谷類食品的時候可以加入低脂牛奶。
2、在煮濃湯或者醬汁的時候可以加一點低脂奶粉進去調味。
3、盡量選擇低脂乳酸代替奶油等。
4、每天至少喝一杯牛奶，養成一個習慣，在外面吃飯的時候盡量點牛奶而少點汽水。
5、除了牛奶之外還可以選擇一些低脂乳酪，如果想吃糖果的話也可以考慮一下巧克力牛奶。
鈣質的益處
懷孕媽媽在懷孕7-9月對於鈣質的需求是最大的，因為這時候寶寶的骨骼發育是最快的。而胎兒骨骼發育最需要的鈣質基本上是從媽媽的骨骼中所攝取的。女性的身體可以感覺到胎兒增加的需求同時產生更多的維他命d，這種維生素能夠讓懷孕的女性和哺乳媽媽更加容易從食物中吸收更多的鈣質。
寶寶來說，鈣質不僅能夠有助於寶寶的發育和強化母乳的營養，同時對於媽媽的健康來說也是十分有益的：
1、經期綜合症會更少。有研究發現每天攝取1200毫克鈣質的女性比其他的女性可以減少50%的經期綜合症症狀。
2、更少的身體脂肪。研究也發現如果膳食中有比較多地低脂的奶制品的話能夠令脂肪細胞產生更多的脂肪。
專家發現原來懷孕期間也是母體骨骼生長的好時期。首先，你可以吸收更多的鈣質，而且你的身體還會分泌出更多的能夠強化骨骼的激素，最後由於寶寶的體重能夠讓母體的骨骼力量得到一個很好的鍛煉機會。
我應該吃補充劑嗎?
人體每天需要攝取1000mg的鈣質，懷孕期的女性則更多一些，達到1200-1400mg。如果你是擔心你沒有攝取到足夠的鈣質的話，可以咨詢你營養師或者一聲，適量服用，但千萬不要過量攝取鈣質，這是因為過多的鈣質可能會阻礙人體吸收其他的礦物質，可能會引起便秘或者增加出現腎結石的危險！

買鈣片吃呀，然後多吃點有營養的東西啊

藥補不如食補
喝骨頭湯吧.

水果與干果類檸檬、枇杷、蘋果、黑棗、杏脯、桔餅、桃脯、杏
仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、蓮子、
芡實等。
食物保鮮貯存可減少鈣耗損，牛奶加熱不要攪拌，燒蔬菜要多加
水，切菜不能太碎，燒菜時間宜短。菠菜、茭白、韭菜都含草酸較多，
宜先用熱水浸泡片刻以溶去草酸，以免與含鈣食品結合成難溶的草酸
鈣。罐頭食品的汁液裡富含礦物質。乳糖可貯留較多膳食鈣，高粱、
荞麥、燕麥、玉米等雜糧較稻米、面粉含鈣多，平時應適當吃些雜糧。
鈣是人體內含量最多的元素，約有1200克，也是最容易缺乏的元素之一。其中99%形成骨骼，1%存在於血液軟組織裡。人體是否缺鈣與兩方面原因有關。一是峰值骨量，即在35歲左右時，人體骨量達到人生中最高骨量時的鈣含量，主要由遺傳因素、補鈣因素和鍛煉因素決定;二是鈣流失情況，由鈣的補充、流失量及生活習慣所決定，如嗜煙酒、咖啡、茶、可樂、鹽攝入量過高，少吃肉或吃太多肉都可導致鈣的流失。針對國人補鈣的實際情況，中國消費者協會警示消費者要科學補鈣，方能永葆健康。
一、不隨廣告走。增加自己的保健知識，正確認識補鈣。鈣品生產企業常以明星為前驅，吸引消費者。對此應根據自身需要做出選擇，而不要被各類響亮的補鈣商品名稱所惑，切記此類商業用語純屬炒作，在營養學領域多數並不存在。
二、不要聽信某些鈣品的誇大宣傳。如一些廣告稱的"沉積好、吸收快"，使人誤認為人體對鈣的吸收是簡單的過程，實際上鈣進入人體首先要進入血液，再形成含鈣細胞，之後再通過復雜的變化過程穿透骨頭最外面的硬層，固定到裡面的骨質中。另有廣告宣稱自己的產品"顆粒比一般產品小若干倍"，實際上顆料大小只是物理變化，並不能從本質上改善人體對鈣的吸收率;目前人體對補鈣產品中鈣的吸收率僅在30%左右，事實上並不存在所謂的"95

上一页 [1] [2] [3] 下一页