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身上局部有很癢抓過之後有像被蚊子盯過的小紅包沒有膿水請問是怎麼回事 | 推 薦 文 章 | ||
| 更新時間：2022-05-18 | |||
【專家建議】 青春痘是青春期的一種生理現象，是人體青春期發育的一種表現，因此，青少年朋友們大可不必為此而過分擔憂。那麼如果青少年臉上長出了青春痘，應該怎麼辦呢？醫學專家為此提出了以下建議： 1保持愉快的心情 青春痘的出現並不只是皮膚問題，內分泌的失調是誘發青春痘的重要原因，而過度緊張焦慮和壓力過大，會導致生理功能失衡，加快油脂的分泌。因此，保持心情的輕松愉快，是面對青春痘出現時最重要的心理要素，是治療青春痘的一劑良方。 2注意飲食規律和飲食結構 切忌暴飲暴食，吃飯不要過飽，以免加重腸胃等消化系統的負擔，影響體內廢物的排洩。 同時，要少吃高熱量、高脂肪以及辛辣刺激的食物，如巧克力、糖、肥肉、辣椒、蔥等，多吃新鮮的蔬菜和水果，以增加維生素的攝入量。處於青春發育期的青少年切忌抽煙，因為香煙中的尼古丁會引起微血管管壁收縮，從而使血液和淋巴中的毒素堆積、皮膚細胞的吸氧率降低，最終使皮膚的愈合能力減弱，易於形成青春痘的交叉感染。 3合理安排作息時間，保證充足的睡眠 在睡眠期間，特別是在夜間10點到凌晨2點，人體皮膚的新陳代謝加快，最為旺盛，如果睡眠不充分，就會影響皮膚的代謝功能和自我修護能力，從而降低皮膚對細菌的免疫力。 4注意個人的清潔衛生 如果青春痘長在下颚和嘴的周圍，就盡量少穿有衣領的衣服，因為衣領是藏污納垢的地方，極容易因和下颚的摩擦而助長青春痘的進一步惡化。另外，要注意保持頭發的清潔，以免頭發上的灰塵和油污感染青春痘。 為了保持皮膚毛囊口的通暢，可以每天用硫黃皂加溫開水洗臉，以減少皮脂的堆積，因為硫黃具有殺菌及保護毛囊壁的作用。但應注意的是，每天洗臉的次數不得超過3次，並且不要用力過猛。因為一旦皮膚表面的油脂被洗淨，皮脂腺就會加快其分泌功能以保持皮膚的滋潤，因此，常常洗臉或用力過猛都只會刺激皮脂腺的分泌。同時，切忌濫用化妝品，特別是油性類和含激素類的化妝品，都會造成毛囊口和皮脂腺口的堵塞。 另外，在日常生活中要保持勤換枕巾、枕套的習慣。枕巾、枕套以及被單是最容易堆積螨蟲、灰塵和頭皮屑等髒東西的地方，而且睡眠時長時間接觸面部肌膚，更易使細菌滋生、繁衍，所以醫學專家提醒青春痘患者，要保持勤換洗枕巾的好習慣。 5做好防曬措施 陽光中的紫外線，如果經青春痘的傷口而直射穿透表皮層，就會在傷口部位形成黑色斑點，即使在青春痘消失以後，仍然會留下黑斑痕跡。如果想使用防曬類化妝品，以清爽型的為最佳，以免由於防曬系數過高而加重皮膚的負擔。 6對於青春痘發展嚴重的，可以在醫生的指導下進行藥物治療臉上長出青春痘，是青春期發育的正常現象，是生命的一個小插曲。隨著由青春期向成人的過渡，人體的激素和皮脂分泌趨於穩定，青春痘的症狀也會逐漸減弱，因此，廣大的青少年朋友不必為痘痘的出現而過度擔憂。 【日用小貼士】青春痘與飲食療法 青春痘是一種慢性毛囊皮膚病，主要是由於內分泌失調導致雄激素分泌亢進，使分泌物長期郁積在毛囊內部，受到細菌的感染所致。因此，中醫認為根據患者的不同症狀，可以通過調節飲食的方法治療青春痘。特別是對於不願服藥的青少年來說，從日常生活中注意自己的飲食就顯得日益重要。 青少年正處於長身體的關鍵時期，人體的組織器官發育迅速，需要大量的營養物質來補充養分。與此同時，青少年也需要針對自己的健康狀況，選擇不同的食物和食譜來滿足自己身體的需要，尤其是當青少年患有青春痘時，更要注意自己的飲食習慣，盡量少吃辛辣、油膩等食品，按照不同類型的青春痘，采取對症下藥的方式治療。 對於輕度青春痘，可以采取以下的方式進行治療： 1綠豆百合湯 取綠豆、百合各150克，加水2000毫升，水開後加入少量冰糖，等到水涼後服用，每日2次，每次1小碗。具有清熱、解毒之功效。 2荷葉冬瓜湯 取新鮮的嫩綠荷葉1張，切碎，鮮冬瓜500克，切成碎片，加水1000毫升煮沸，湯成後加少量食鹽，吃荷葉、冬瓜，喝湯，每日2次。也具有清熱、解毒和潤肺的功能，比較適合青春痘的初期。 3杏仁荸荠湯 准備甜杏仁30克，荸荠150克，玉米50克，共同研成粉末，加入少量冰糖，用水煮熟後均勻調和飲用，每日2次，一次1小碗。具有清熱、化痰的作用。 對於重度青春痘，可以采取以下的方式進行治療： 1荷葉煮米粥 需要新鮮的嫩荷葉一張，剪成碎片，小米100克，淘洗干淨，加上適量的水，用電飯煲煮成粥，一頓食用，每日1次，持續1個月，會收到清熱、解毒之功效。 2山楂荷葉香蕉湯 准備山楂30克，香蕉2只，荷葉1張，加入適量冰糖，煮湯後開始服用，也具有清熱、化痰和解毒之功能。 3八寶蓮子粥 蓮肉、小米、百合、白扁豆等佐料各10克，粟米30克，紅棗大約10枚，共同煮粥，煮熟後服用。具有調節新陳代謝，滋補養顏的功能。 總而言之，青春痘患者要合理調配自己的飲食，在生活中要做到“三多三少”，要多吃富含礦物質、維生素和粗纖維的蔬菜、水果和糧食，少吃含有大量脂肪、熱量和辛辣的巧克力、可樂和咖啡等食品。 |
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