我的孩子10歲了很挑食怎麼辦

孩子吃菜總吃得很少，而且也不愛吃肉，青菜也吃得很少，他就愛喝排骨湯，我想問問他是不是挑食

在兒童當中，挑食是一種普遍存在的現象：有的孩子吃起零食來沒個完，到吃飯時卻總說沒胃口；有的孩子一頓要吃兩只雞腿，卻一點兒也不喜歡吃蔬菜。您的孩子是不是也有類似的情況呢？

挑食對兒童成長有嚴重的影響。這是因為人的健康成長需要六種營養素：蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質和水。這些營養素在不同食物中的含量是很不相同的。特別是維生素，維生素是一大類營養物質的總稱，有a、b、c、d、e等好多種，而b族維生素又有b1、b2、b6、b12、煙酞胺等，種類多，在不同食物中的含量又很不相同。容易造成缺乏；一旦缺乏任何一種維生素，就會得病。現代醫學證明。只有保持均衡的膳食，保證各種營養素足量並且保持一定比例的攝入，才是全面、平衡、健康的膳食。，在實際生活中，由於受季節、加工、烹調方法和各地飲食習慣等因素的影響，難以做到平衡膳食，而挑食更是會導致某些營養素的攝入不足或過量，從而導致營養不良，造成體質虛弱、抵抗力差、容易生病或是過度肥胖、稍稍運動便氣喘吁吁，嚴重影響孩子的生長發育。

造成挑食的原因很多，歸納起來有這麼兒條：1．受父母習慣的影響；2.進餐前或進餐中喝太多果汁、汽水等飲料；3.在正餐前給孩子吃太多零食；4．孩子的味覺與成人不同，口味較為挑剔。

針對以上原固，兒童營養專家提出：應避免大人的飲食習慣影響孩子，減少孩子吃零食的數量及次數，避免養成孩子在餐前或進餐中喝飲料的習慣，培養孩子定時、定量進餐的好習慣，提倡平衡膳食，適當補充兒童所缺乏的營養素如維生素等。

小施爾康是一種兒童專用多元維生素咀嚼片。它含有10種兒童生長發育所必需的維生素。最近由中國營養學會在北京、廣州、上海三大城市對30000名兒童進行的權威研究證明：小施爾康能補充兒童因挑食而導致的營養缺乏，有助於兒童身高和體重的增長，保證均衡的維生素營養，提高兒童免疫力，促進食欲，使您的孩子健康活潑又聰明。