小孩補鈣吃什麼_大眾科普網

越來越有營養，可缺鈣現象卻仍然很普遍。很多家長非常疑惑：為什麼天天給孩子補鈣，可孩子還是有枕禿、盜汗、雞胸的缺鈣症狀？
如果您的孩子屬於這種情況，就需要在以下幾個方面多加注意：
1、補鈣劑量是否足夠。很多家長在給孩子補鈣的時候只知道孩子吃了鈣，而不知道吃了多少鈣。補鈣劑量不足不僅不利於孩子骨骼和牙齒的健康成長，還會讓孩子錯過補鈣的最佳時間，無法為骨骼“儲存”更多的鈣。
2、維生素d攝入是否足夠。缺少維生素d，吃再多的鈣也吸收不了多少，骨骼內也不會沉積更多的鈣。所以在春夏季節應讓孩子多曬太陽，孩子的皮膚經日光照射後可以生成維生素d。而秋冬季節日光照射不充足，孩子戶外活動少，應注意額外補充一些維生素d，但每天補充的總劑量不宜超過800國際單位。
3、膳食是否有影響。膳食中食鹽含量較高或大量吃高蛋白食物，會使鈣從尿中的丟失增多；高脂肪飲食，大量的含磷酸、鎂、咖啡因的食品會影響鈣的吸收與排洩；食物中的草酸、植酸也會影響鈣吸收。菠菜、茭白、竹筍等含草酸過多的食物，用熱水燙過後再吃比較好。
4、補鈣、補鐵、補鋅的產品應分開服用。同時服用會相互影響吸收。
5、補鈣最好隨餐服用、餐後服用或晚上臨睡前服用，這樣補鈣效果最佳。
6、不宜將鈣片溶入奶中服用，過多的鈣離子會使牛奶出現凝固現象。另外，鈣還會和牛奶中的其他蛋白結合產生沉澱，特別是加熱時，這種現象就會更加明顯。而且奶制品含鈣量較高，孩子一次服用大量的鈣吸收不了，反而會影響補鈣的效果。
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任何品牌的營養品也是根據年齡來定制的，多數的寶寶（2歲-14歲）能用，但有多數的營養品是不適合寶寶用的，還有關於產品的吸收率、危害等，為寶寶買營養品要從多方面考慮，不能只追求營養。我感覺百仕高是就不錯，我姐家孩子從小的營養不良，我有個朋友介紹的，用了後非常好，也給我些關於營養的書。澳洲百仕高寶寶未來成就高
給孩子補鈣的六大注意事項
隨著現在經濟條件越來越好，孩子吃得也越來越有營養，可缺鈣現象卻仍然很普遍。很多家長非常疑惑：為什麼天天給孩子補鈣，可孩子還是有枕禿、盜汗、雞胸的缺鈣症狀？
如果您的孩子屬於這種情況，就需要在以下幾個方面多加注意：
1、補鈣劑量是否足夠。很多家長在給孩子補鈣的時候只知道孩子吃了鈣，而不知道吃了多少鈣。補鈣劑量不足不僅不利於孩子骨骼和牙齒的健康成長，還會讓孩子錯過補鈣的最佳時間，無法為骨骼“儲存”更多的鈣。
2、維生素d攝入是否足夠。缺少維生素d，吃再多的鈣也吸收不了多少，骨骼內也不會沉積更多的鈣。所以在春夏季節應讓孩子多曬太陽，孩子的皮膚經日光照射後可以生成維生素d。而秋冬季節日光照射不充足，孩子戶外活動少，應注意額外補充一些維生素d，但每天補充的總劑量不宜超過800國際單位。
3、膳食是否有影響。膳食中食鹽含量較高或大量吃高蛋白食物，會使鈣從尿中的丟失增多；高脂肪飲食，大量的含磷酸、鎂、咖啡因的食品會影響鈣的吸收與排洩；食物中的草酸、植酸也會影響鈣吸收。菠菜、茭白、竹筍等含草酸過多的食物，用熱水燙過後再吃比較好。
4、補鈣、補鐵、補鋅的產品應分開服用。同時服用會相互影響吸收。
5、補鈣最好隨餐服用、餐後服用或晚上臨睡前服用，這樣補鈣效果最佳。
6、不宜將鈣片溶入奶中服用，過多的鈣離子會使牛奶出現凝固現象。另外，鈣還會和牛奶中的其他蛋白結合產生沉澱，特別是加熱時，這種現象就會更加明顯。而且奶制品含鈣量較高，孩子一次服用大量的鈣吸收不了，反而會影響補鈣的效果。
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吃什麼都不如吃奶酪容易吸收，去淘寶買草原世家

很多家長都會犯愁，為了孩子健康成長，一定要了解兒童補鈣吃什麼好，小編給您提供兒童補鈣吃什麼好系統建議。
小孩補鈣首先要有充足的鈣質！含鈣高的食物主要有牛奶、海帶、蝦皮、豆制品、動物骨頭等。因此兒童補鈣吃什麼好，食物不是問題。但是孩子挑食怎麼辦？這也是家長憂慮自家小孩補鈣吃什麼的原因，不愛吃菜、不愛吃魚，那不妨選擇清新誘人的水果吧！菠蘿、橙子、桃子，酸酸甜甜、好吃看得見！家長朋友不用奇怪，迪巧兒童維d鈣咀嚼片就帶有這三種小孩喜愛的水果香氣，有了它，小孩補鈣吃什麼還用愁嗎？每片迪巧兒童維d鈣咀嚼片含鈣量高達300毫克，而且不是普通的藥片形狀哦，而是專為兒童設計的象寶寶造型，讓孩子拿在手裡就會愛不釋手。
兒童補鈣還要避免誤區，不是含鈣量越多越好，如果身體不吸收，含鈣量再多都沒用。因此兒童補鈣吃什麼好呢？首先要確保鈣質和維生素d的雙重吸收。從生活中可以攝取這兩種物質，沙丁魚、鲨魚，動物肝、蛋黃等動物性食品及魚肝油制劑中蘊含維生素d，如果孩子不喜歡吃魚，迪巧兒童維d鈣咀嚼片可以為您解憂！在含有高質量鈣的同時，它同樣含有100國際單位的維生素d，讓兒童通過咀嚼鈣片，達到細化易吸收的目的。聽說最近百洋健康藥房網還有優惠活動，大家不妨去看看。
生活中雖然有很多含鈣量高的食物，但是我們無意中也會有很多情形造成鈣的流失，因此小孩補鈣吃什麼好，小編還是建議大家選擇兒童鈣片，服用簡單還可以量化，當然如果能像迪巧兒童維d鈣咀嚼片這樣用心為兒童打造，既滿足鈣質需求又吸引孩子就更好了。

我給他吃鈣中鈣的

我建議沒什麼事不要亂給孩子吃藥

缺鈣的表現：
多汗

常常聽到年輕的媽媽訴說嬰兒睡著以後枕部出汗，既使氣溫不高，也會出汗，並伴有夜間啼哭、驚叫．哭後出汗更明顯，還可看到部分兒童枕後頭發稀少。可別小看這個不痛不癢的小毛病，這是嬰兒缺鈣警報。機體缺鈣時可以引起系列神
經。精神症狀，如夜間多汗都與植物神經調節能力失調有關。首先應該考慮是體內缺鈣引起的精神狀況、要及早補鈣。

厭食偏食

寶寶不愛吃飯，這不知給父母增添了多少煩惱。據醫學統計表明：現在兒童厭食偏食發病率平均高達40％以上，且多發於正處於生長發育旺盛期的孩子。據專家研究，鈣控制著各種營養素穿透細胞膜的能力，因此也控制著吸收營養素的能力。人體消化液中含有大量鈣，如果人體鈣元素攝入不足，容易導致食欲不振、智力低下、免疫功能下降等。

嬰兒濕疹

嬰兒濕疹，2歲前的嬰兒比較多見，有的到兒童或成人期發展成惡急性、慢性濕疹，或表現為異位性皮炎。嬰兒濕疹多發於頭頂、顏面、耳後，嚴重的可遍及全身。嬰兒患病時，哭鬧不安，患病部位出現紅斑、丘疹，然後變成水疱、糜爛、結痂，同時在哭鬧時枕後及背部多流汗。專家認為，鈣參與神經遞質的興奮和釋放，調節植物神經功能，有鎮靜、抗過敏作用，在皮膚病治療中，起到非特異性脫敏效果。

出牙不齊

牙齒是人體高度鈣化、硬度很高，能夠抵抗咀嚼的磨損、咬硬脆食物的器官。如果缺鈣，牙床內質沒達到足夠的堅硬程度，咀嚼較硬食物就困難了。並且兒童在牙齒發育過程缺鈣，牙齒排列參差不齊或上下牙不對縫，咬合不正、牙齒松動，容易崩折，過早脫落。牙齒受損就不能再修復了。

小兒佝偻病補鈣還是補"維d"

隨著我國人均生活水平和嬰兒保健水平的提高，多數母親對小兒佝偻病有一定的了解。由於各種宣傳媒介的影響，一般人誤認為在治療和預防小兒佝偻病時往往以補鈣為主，而實際上，小兒佝偻病的本質是因為缺乏維生素d引起的鈣磷代謝障礙，只有補充維生素d才是治本。也就是說，缺鈣是小兒佝偻病的表現形式，而真正缺乏的卻是維生素d。

1歲以內的小兒稱嬰兒，其喂養以乳類為主，嬰兒期常見的佝偻病又稱維生素d缺乏性佝偻病，它的發病原因是：1、維生素d攝入不足防礙鈣磷吸收。母乳或牛乳中所含維生素d均不能滿足嬰兒營養的需要，特別是牛乳中鈣磷含量比例不適當更妨礙其吸收。2、日光照射不足，體內生成維生素d缺乏。3、生長發育速度快，骨骼生長迅速，相對地缺乏維生素d。4、肝膽、胃腸道慢性疾病影響維生素d的吸收。

維生素d對嬰兒體內鈣磷代謝的功能包括：1、促進腸道粘膜細胞對鈣磷的吸收。2、促進腎對鈣磷的再吸收，降低尿中鈣磷的排出量，提高血鈣濃度。3、促進成骨代謝，利於新骨形成。因此缺乏維素d時，服用再多的鈣，身體也難以吸收和利用。正確的認識是，小兒佝偻病發病的根本原因是體內絕對性和相對性地缺乏維生素d，繼而導致鈣磷吸收障礙，其表現為常見的佝偻病。

預防小兒佝偻病的原則應包括：1、孕母及乳母的飲食應富含維生素d並多曬太陽。2、小兒出生滿月後應常抱出戶外活動。3、小兒生後1個月開始補充維生素d，每日400單位。早產兒出生後2周即應補充維生素d，每日800單位，3個月後減至每日400單位。4、由於嬰兒期以乳類喂養為主，每日攝入的鈣量已能滿足生長發育的需要，不須特殊補鈣。5、二歲後小兒生長相對減慢，戶外活動增多，故一般無須補充維生素d。6、當確定嬰兒患佝偻病，應當在醫生指導下補充維生素d。

總之，補充維生素d來防治小兒佝偻病，才是根本。

8、給小兒補鈣當注意什麼？

許多父母認為，孩子應該在出生之後半個月到一個月再開始補鈣。其實這種觀點是不科學的。因為胎兒出生之後臍帶被剪斷，母體與胎兒之間的營養通道也就此中斷了，可小兒的生長發育仍在繼續，因而每天都缺少不了對鈣的需求，所以正確的做法應是在出生後第三天就開始補鈣，一直要補到小兒能夠吃與成人一樣的普通食物為止。

我們知道，嬰兒的營養主要來自乳類，而母乳是最理想的嬰兒食品。每100毫升母乳中含鈣34毫克，含磷15毫克，兩者之比為2.4:1，這種比例最適合嬰兒腸壁對鈣的吸收。所以母乳喂養的嬰兒較少發生缺鈣或者佝偻病。相反，每100毫升牛乳中含鈣120毫克，含磷93毫克，從鈣磷的絕對值來看，牛乳中的鈣磷量確實比母乳為多，但是牛乳中的鈣磷比例為1.2:1，這種比例是不符合嬰兒的生理需求的，也不利於腸壁對鈣的吸收。臨床觀察也證實，牛乳喂養的嬰兒容易發生缺鈣或者佝偻病。有時候雖然一些家長給小兒吃了不少的鈣劑，但是小兒缺鈣的表現還是很明顯，究其原因就是家長沒有正確地掌握補鈣的方法。那麼，給小兒補鈣的時候應該注意什麼問題呢？

1、鈣劑不可與植物性的食物同吃——植物性的食物比如蔬菜中多數含有草酸鹽、磷酸鹽等鹽類，它們可以和鈣相結合生成多聚體而沉定，從而妨礙鈣劑的吸收，所以豆腐和豆制品不宜與蔬菜一起烹制。

2、鈣劑不可與油脂類食物同吃——油脂分解之後生成的脂肪酸與鈣結合形成奶塊，這不容易被腸道吸收，最終隨大便排出體外。

3、補鈣時間應適當掌握——由於奶制品當中的脂肪酸影響鈣劑的吸收，因此補鈣最好安排在兩次喂奶之間。

4、補鈣應注意的適當劑量——通常2歲以下的小兒每天需要400—600毫克，3—12歲每天需800—1000毫克。按照正常的飲食，兒童每天從食物中攝取的鈣劑只有需要量的三分之二，所以每天必須再額外補鈣，以填補欠缺的三分之一的鈣劑。此外，人體內有一系列調節機制可以控制鈣劑的攝入量，如果體內鈣劑充足，腸道吸收鈣劑就會少一些，反之就會多一些，多余的鈣也會隨大小便排出體外。所以鈣劑口服過多也不會發生中毒，家長可以放心地讓小兒服用。

需要強調指出的是，鈣劑的吸收必須有維生素d的參與，如果體內缺乏維生素d，腸道吸收鈣劑的活動就會大打折扣了。如果鈣吸收良好，磷的吸收也就同時增加了，並在生長的骨骼部位形成鈣磷的沉積，使新骨不斷生長壯大。臨床上使用最普遍的維生素d制劑就是魚肝油，如果在補鈣的同時不補充魚肝油的話，平時小兒又不曬太陽，就會發生維生素d缺乏

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