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有給嬰兒補鐵鈣鋅的食譜嗎

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更新時間:2022-05-18
六個月的寶寶缺鋅鈣鐵,食療有效果嗎?什麼樣的食譜有幫助?
 
鋅食物主要有:牡蛎、動物的瘦肉、肝髒、蛋類及牡蛎等,植物果實的堅果類含量較高,如花生、核桃等,水果中蘋果的含量為最高,另外還有豆腐皮、黃豆、白木耳、白菜等。
中藥中的枸杞、熟地、桑椹、人參、杜仲等含鋅量較高。
貧血吃蝦干、豬肝、菠菜、花哈最好了。
祝你的小孩早日恢復健康!
 

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