小孩晚上睡覺總吵應該怎麼辦

能使夜間不磨牙，而且可以獲得更好的休息，對工作、學習、身體都有好處。

1.白天時讓嘴巴保持在健康的休息狀態，即讓
牙齒維持松弛，最好是嘴唇相合，牙齒相離
2.咬蘋果或生蘿卜等東西使上下颚疲勞，可鎮
定嘴巴
3.熱敷上下颚，可松弛咬合肌肉，也可減少頭痛的機會
4.可到體育用品店買護齒套，有助於防止夜間磨牙
5.磨牙與壓力最有關系，因此放松心情是最好的辦法
6.減少咖啡因與精制碳水化合物的攝取量
7.洗溫水澡
8.寬待自己
9.學習放松的方法，例如冥想或漸進式放松

參考資料：
http://zhidao.baidu.com/question/3884291.html

寶寶長到6個月後，特別是9—12個月時，將開始出現難入睡的情況。不象已往那樣只要感覺困或疲勞就可入睡，難入睡有下列原因：
1、出現異常情況如不舒適，須到醫院醫治才能入睡；或因父母與寶寶分離多日，寶寶感到擔憂、煩躁，導致數天或數周難以入睡。
2、日常生活的變化如出門、睡覺不定時、移住陌生的新環境、有新的保姆或有親戚同住，這將使寶寶激動，難於閉上眼睛入睡。
3、擔心同媽媽分離。會認為見不到的東西大概都不存在了。因此，當見不到媽媽時就睡不踏實，因為他不想同媽媽分離，而迫使自己處於醒著的狀態。
如果發生這樣的情況，家長們要做到：
1、盡量不去改變日常生活。媽媽如需外出工作可帶寶寶一起外出住宿；
2、將近入睡時，應造成最安靜的氣氛，不要讓寶寶玩得太開心，以減輕孩子的激動心情；
3、在睡前父母應多同寶寶一起唱歌、朗誦詩歌，或講故事給寶寶聽及共同靜坐在擺好的椅子上，使之成為常規，這樣，寶寶就知道快到入睡的時間了。
4、如果同寶寶分開了如寶寶生病、需要搬家，父母應幫助他迅速調整；如果是短期分開，可以訓練寶寶在你離開時同新的照料者熟識，並找出喜歡和熟悉的物品如玩具、被子等，使他感到在新的場所仍有他知道和熟悉的東西。
5、父母雖作了充分准備，但有時還不能使寶寶入睡，或不能整夜熟睡。如果觀察後沒有其它問題，不必把他抱起來，只要同他輕聲說話、撫背、拍屁股，並告訴他該是睡而不是玩的時候，寶寶將逐漸安靜下來並最後入睡。有些寶寶用吮手指的辦法使自己身心舒暢，或者想吮水吮乳，就先放他去做吧。
專家叮囑：
如果是用奶瓶，切不可嘴裡含著奶瓶睡覺。對10—12個月寶寶難入睡一事也不必緊張和擔憂，不過是必經的一個階段而已。如果寶寶不願睡的原因是由於有病引起，或者媽媽已按上述方法去做但收效甚微時，應找醫生給予指導。

·每日應睡多久快1歲的寶寶睡眠明顯減少了，全天共睡13～14小時，一般白天上、下午各睡一次，每次約2小時，夜間應該可以連續睡大覺了。白天安排好戶外活動，每日應達2小時以上，白天的戶外活動不充分，也會影響睡眠。

·怎樣作到良好的睡眠
1、按時作息定時上床，不要隨意破壞這一規律;
2、睡前不要看電視，不講新的刺激的故事，不可玩得過於興奮;
3、晚餐要吃飽，睡前可喝一次奶，夜間不必喂水、喂奶;
4、臨睡前排尿,夜間只要熟睡就不要定時叫醒把尿，如果要小便時可以把尿，然後放回床上，輕拍或低聲哄他入睡，不要抱著又拍又哄反而吵了孩子的覺；
5、注意室內空氣流通，創造良好的睡眠環境；
6、床不要太軟，被不要過厚，不要強迫寶寶的睡姿。
<ahref="
http://dl.zhishi.sina.com.cn/upload/56/40/35/1259564035.8527390.jpg
"target="_blank"><imgsrc="
http://dl.zhishi.sina.com.cn/upload/56/40/35/1259564035.8527390.jpg
"border="0"onload="javascript:if(this.width>screen.width*0.35)this.width=screen.width*0.40"></a>

上一页 [1] [2]