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奶水不足怎麼辦

為了盡快下乳，許多產婦產後都有喝催乳湯的習慣。但是，產後什麼時候開始喝這些“催乳湯”是有講究的。喝得過早，乳汁下來過快過多，這時新生兒又吃不了那麼多，容易造成浪費。
同時，由於乳汁分泌過多，會使產婦乳房血管及淋巴管擴張瘀積，乳管堵塞而出現乳房脹痛，著吃得過遲，乳汁下來過慢過少，也會使產婦因“無奶”而心情緊張。產婦一緊張，就使下丘腦分泌的兒茶酚胺量增多，丘腦下部泌乳抑制因子分泌增多，使垂體催乳素相應減少，分泌乳量會進一步減少，形成惡性循環。因此，婦產科專家建議，產後喝催乳湯一般要掌握以下兩點
掌握乳腺的分泌規律：一般來說，孩子生下來以後，乳腺在兩三天內開始分泌乳汁，但這時的母乳比較粘稠、略帶黃色，這就是初乳。初乳含有大量的活淋巴細胞，這些活淋巴細胞在母體內能制造免疫球蛋白a，它進入嬰兒體內也同樣使嬰兒體內產生免疫球蛋白a，從而保護嬰兒免受細菌的侵害。
但是，有的產婦不知道初乳有這些優點，認為它沒有營養而擠掉，這是極為錯誤的。初乳的分泌量不很多，加之嬰兒此時尚不會吮吸，所以好像無乳，可是若讓嬰兒反復吮吸，初乳就會“通”了。大約在產後第四天，乳腺開始分泌真正的乳汁。在分泌乳汁之前，產婦往往自覺乳房脹得難受，觸之有硬結感，這是泌乳的先兆，不是病變。
從乳腺分泌乳汁的規律中我們知道，喝“催乳湯”不宜過早，也不宜過遲。民間常在分娩後的第三天開始給產婦喝鯉魚湯、豬蹄湯之類，這是有一定道理的。它既能為初乳過後分泌大量乳汁做好准備，又可使產婦根據下乳情況，隨時進行控制進湯量，乳汁少可多喝，乳汁多可少喝。因此說，產後第三天開始喝“催乳湯”是比較合適的。