寶貝四個月後應該吃什麼
著嬰兒逐漸長大，4個月後，母乳已經不能完全滿足他對營養的需求了。這時，父母就可以考慮給寶貝添加輔食了，但添加輔食對所有母親來說都會一個難題。嬰兒進食一種新的食物往往會出現不適應的情況，而且他的消化和吸收功能尚未成熟，容易出現胃腸功能紊亂。因此，添加輔食必須遵守一定的原則：1、添加的量應由少到多；2、食物應從稀到稠，從細到粗，從流質到半流質再到固體食物；3、添加食物種類，也應習慣了一樣再加另一樣：一次沒有添加成功不能因此認為寶貝不喜歡或不適應，可過些時候再試吃；喂食要有耐心，不能強迫。每次添加新食品後，應密切注意其消化情況，如發現胃呆、嘔吐、大便反常或其他情況，應暫停喂此種輔食。當腸胃功能恢復正常後，再從開始量或更小量喂起。如遇小兒患病，暫勿增添新輔食；4、靈活掌握增添輔食的品種和數量：在具體喂養時，應根據自己寶貝的特點，進行適當調整。判斷喂養是否得當的客觀指標為：嬰兒食後不哭鬧，睡眠好，大便消化，體重增長滿意。添加輔食有四忌營養不良是嬰幼兒常見的疾病，一歲以下的嬰兒發病率尤高。除了先天因素(如早產、雙胎、大體重、先天畸形等)外．絕大部分營養不良是因後天的喂養有問題，尤其是輔食添加不合理所致。常見的有以下幾種情況。1、過早剛離開母體的嬰兒，消化器官很嬌嫩，消化腺不發達，分泌功能差，許多消化酶尚未形成此時還不具備消化輔食的功能。如果過早添加輔食，會增加嬰兒消化功能的負擔，消化不了的輔食不是滯留在腹中“發酵”，造成腹脹、便秘、厭食，就是增加腸蠕動，使大使量和次數增加，最後導致腹瀉。因此，出生四個月以內的嬰兒忌過早添加輔食。2、過晚有些父母怕寶貝消化不了，對添加輔食過於謹慎。寶貝早已過了四個月．還只是吃母乳或牛奶、奶粉。殊不知寶貝已長大，對營養、能量的需要增加了，光吃母乳或牛奶、奶粉已不能滿足其生長發育的需要，應合理添加輔食了。同時，寶貝的消化器官功能已逐漸健全，味覺器官也發育了，已具備添加輔食的條件。另外，此時寶貝從母體中獲得的免疫力已基本消耗殆盡，而自身的抵抗力正需要通過增加營養來產生，此時若不及時添加輔食，寶貝不僅生長發育會受到影響，還會因缺乏抵抗力而導致疾病。因此，對出生四個月以後的寶貝要開始適當添加輔食。3、過濫寶貝雖能添加輔食了，但消化器官畢竟還很柔嫩不能操之過急，應視其消化功能的情況逐漸添加。如果任意添加，同樣會造成寶貝消化不良或肥胖。讓寶貝隨心所欲，要吃什麼給什麼，想多少給多少．又會造成營養不平衡，並養成偏食、挑食等不良飲食習慣，可見添加輔食過濫同樣也是不合適的。4、過細有些父母過於謹慎，給寶貝吃的自制輔食或市售的嬰兒營養食品都很精細，使寶貝的咀嚼功能得不到應有的訓練，不利於其牙齒的萌出和萌出後牙齒的排列食物未經咀嚼也不會產生味覺既勾不起寶貝的食欲．也不利於味覺的發育，面頰發育同樣受影響。這樣，寶貝只能吃粥和面條，不會吃飯菜，制作稍有疏忽，就會惡心嘔吐，於是干脆不吃或者吃了也要吐渣。長期下去，寶貝的生長當然不會理想，還會影響大腦智力的發育。添加輔食時應注意什麼問題乳類食品是嬰兒的主要食品，但隨著嬰兒機體逐漸長大的需要，應及時添加輔食。嬰兒消化道嫩弱，若不根據寶貝的月齡大小以及實際需要，添加過量的輔食，或在嬰兒患病時仍照常飲食，都會造成嬰兒消化不良和吐瀉等現象。因此，在添加輔食時要十分小心，不宜任意從事。根據嬰兒消化力及營養需要，添加輔食應逐漸增加品種。先試一種，待3-4日或一星期嬰兒適應後，再添加另一種。量由少到多，由淡到濃。遇天氣太熱，嬰兒易患消化不良，可暫緩添加新食品，待天氣稍涼再逐漸添加。每次添加新食品後，應密切注意其消化情況，如發現胃呆、嘔吐、大便反常或其他情況，應暫停喂此種輔食。當腸胃功能恢復正常後，再從開始量或更小量喂起。如遇小兒患病，應停止各種輔食（果汁例外），等到病愈後再恢復。上述是添加輔食時應注意的一般問題。然而嬰兒個體差異大，需靈活掌握增添輔食的品種及數量，不能千篇一律。輔食配制方法橘子汁：橘子1只，將外皮洗淨，切成兩半；將每半只置於擠汁器盤上旋轉幾次，果汁即可流入槽內，過濾後即成。每個橘子約得果汁40毫升。飲用時可加水1倍。蕃茄汁：成熟的蕃茄50克，白糖少許，溫開水適量。將蕃茄洗淨，用開水燙軟去皮，然後切碎，用清潔的雙層紗布包好，把蕃茄汁擠入小盆內。將白糖放入汁中，用溫開水沖調後即可飲用。注意要選用新鮮、成熟的蕃茄。青菜水：青菜50克（菠菜、油菜、白菜均可），清水50克。將菜洗淨，切碎。將鋼精鍋放在火上，將水燒沸、放入碎菜，蓋好鍋蓋燒開煮5～6分鐘，將鍋離火，再焖10分鐘，濾去菜渣留湯即可。西瓜汁：西瓜瓤100克，白糖10克。將西瓜瓤放入碗內，用匙搗爛，再用紗布過濾。汁內加入白糖，調勻即成。胡蘿卜湯：胡蘿卜50克，白糖少許，清水50克。將胡蘿卜洗淨，切碎，放入鋼精鍋內，加入水，上火煮沸約2分鐘。用紗布過濾去渣，加入白糖，調勻。山楂水：山楂片50克，白糖少許，開水150克。將山楂片用涼水快速洗淨，除去浮灰，放入盆內。將開水沏入盆內，蓋上蓋焖10分鐘，至水溫下降到微溫時，把山楂水盛入杯中，加入白糖，攪至白糖溶解即可。蘋果醬：蘋果1/8個，白糖少許。把蘋果洗淨後去皮除籽，然後切成薄薄的片，再放入鍋內並加少許白糖煮，煮片刻後稍稍加點水，再用中火煮至糊狀，停火後用勺子背面將其研碎土豆泥：中等個頭的土豆1/7個、牛奶1大匙、黃油1/4小匙。把土豆洗淨削去皮後放鍋內煮或蒸，熟後用勺子將土豆研成泥狀（也可在市場上賣的現成土豆泥），再加入牛奶和黃油，攪拌煮至粘稠狀鮮紅薯泥：紅薯50，白糖少許。將紅薯洗淨，去皮、切碎搗爛，稍加溫水，放入鍋內煮15分鐘左右，至爛熟，加入白糖少許，稍煮即可。蛋黃土豆泥：過濾土豆泥1匙、切碎的蘋果1大匙。取熟蛋黃1/2個進行過濾；把土豆煮軟過濾後加入蛋黃和牛奶中進行混合，然後放火上少許加熱。紅棗泥：紅棗100克，白糖20克。將紅棗洗淨，放入鍋內，加入清水煮15～20分鐘，至爛熟。去掉紅棗皮、核，加入白糖，調勻即可。四個月輔食從米粉、蛋黃開始添加，慢慢到奶油胡蘿卜泥，果泥、其他菜泥、肉泥、魚泥等，從少量開始，添加新食物或加量後觀察寶貝的大便情況，如果大便正常，就可以按部就班的添加，如果大便有異常，可以減慢添加速度或服幾天媽咪愛幫助消化。1、開始時應該逐樣喂食，不應同時喂食多種食物，這樣，如發生過敏症時就容易查出由什麼食物引起的。開始喂食新食物時，應該間隔1-2周。2、逐樣喂食時每次要少量，如開始1茶匙，逐漸增加到2-3大湯匙或半碗，這要由食物的種類而定。在4—6個月期間，每天應喂一頓其它食物，並加喂母乳或奶粉。如果寶貝初次不願吃，如用嘴抿、掉頭逃避、閉口或噴出來表示拒絕，不要強迫吃，因為這可能對將來喂食方面產生不良影響。應給寶貝時間嘗試，或暫停3-4天後再試，通常，最終是會接受喂食的。但寶貝拒絕吃時，父母不能讓他放任自流，應不斷地試著喂，直到他願吃為止，那怕是吃得不多。否則養成不好的飲食習慣，今後可能發生營養不足。輔食添加的時間可以在母乳或奶粉喂養之後,也可以在母乳或奶粉喂養的間歇添加。用小匙喂，使寶貝習慣用匙進食，並鍛煉吞咽能力。幾種輔食的做法果汁：選擇新鮮水果洗淨切半，將果汁擠出後以紗布過濾，原汁加等量溫開水即可喂食。菜汁：選擇綠色新鮮蔬菜，去除大莖，放入沸水中煮一下，然後丟棄菜葉，冷卻後即可食用。果泥：選擇熟軟、纖維少、肉多的水果，洗淨去皮，以湯匙刮取果肉，碾壓成泥。菜泥：將綠色新鮮蔬菜洗淨，去皮或去莖，切段放入沸水中煮，煮熟後置於碗內用湯匙壓碎成泥。蛋黃泥：將新鮮雞蛋整只放入沸水中煮熟，取出蛋黃以湯匙壓碎成泥。胡蘿卜泥：把半截胡蘿卜皮削掉，去掉中間的硬芯，切成小塊，放入小碗用奶鍋蒸，大約十幾分鐘後，可用不銹鋼小勺按一按，搗成泥狀，加入香油或核桃油，少添點鹽(寶貝的輔食從開始起用鹽一定要淡些)，再焖幾分鐘即可。還有青筍泥，黃瓜泥，南瓜泥，冬瓜泥、白菜泥等。幾乎當季的新鮮蔬菜，都試著給他嘗一嘗。實踐發現，有一些果蔬適合蒸主要是胡蘿卜、青筍、南瓜等；有一些適合煮，主要是白菜、青菜、菠菜，還有些就可蒸可煮了。1）菜水或果汁：將新鮮蔬菜或水果洗淨切碎，以一碗菜一碗水的比例，先將水煮開，再將切好的菜或水果放入鍋內，加蓋煮5分鐘，稍冷後，將水濾出即可食用。（2）番茄汁和橘子汁：番茄汁將番茄洗淨，用開水燙後去皮，再用消毒紗布包住番茄，用消毒調羹擠壓成汁。橘子汁將橘子外皮洗淨，切成兩半，每半在消毒過的擠汁器上旋轉數分鐘，待果汁流入槽內，用消毒紗布過濾後，取出橘子汁。（3）蛋黃：將雞蛋洗淨，放在冷水鍋中煮熟，煮得老一些，取出去殼，剝去蛋白，將蛋黃壓成泥狀，用開水調成糊狀。菜泥和水果泥：菜泥是將青菜或菠菜嫩葉洗淨切碎，加鹽少量，放在蒸鍋中蒸熟，取出搗碎，去掉菜筋，用勺攪拌成菜泥。胡蘿卜泥制法與菜泥相同，水果泥是將蘋果或香蕉洗淨，蘋果切成兩半，香蕉剝去一邊皮，用勺刮成泥，隨刮隨喂。一天添一樣.不再一天喂幾種,這樣的話寶貝萬一拉肚子你都不知道是喂什麼引起的.還有米粉不要用奶瓶喂.用小勺子喂.這樣才能鍛煉寶貝的吞咽能力.為以後吃更多東西打下基礎.如果寶貝現在是純母乳喂養也可以等到5個月再加輔食.以下這些資料你看看對你或許能有幫助:把握最佳的添加時機一般從4-6個月開始就可以給寶貝添加輔食了。混合喂養或人工喂養的寶貝4個月以後就可以添加輔食了，而純母乳喂養的寶貝要晚一些，但每個寶貝的生長發育情況不一樣，個體差異也不一樣，因此添加輔食的時間也不能一概而論。下面一些情況供父母參考：1.寶貝的體重是否足夠。體重需要達到出生時的2倍，至少達到6千克。2.寶貝是否有吃不飽的表現。比如說寶貝原來能一夜睡到天亮，現在卻經常半夜哭鬧，或者睡眠時間越來越短；每天母乳喂養次數增加到8-10次或喂配方奶粉1000毫升，但寶貝仍處於饑餓狀態，一會兒就哭，一會兒就想吃。當寶貝在6個月前後出現生長加速期時，是開始添加輔食的最佳時機。3.寶貝的發育是否成熟。寶貝能控制頭部和上半身，能夠扶著或靠著坐，胸能挺起來，頭能豎起來，寶貝可以通過轉頭、前傾、後仰等來表示想吃或不想吃，這樣就不會發生強迫喂食的情況。4.寶貝是否具有想吃東西的行為。如別人在他旁邊吃飯時他會感興趣，他可能還會來抓你的勺子，搶筷子。如果寶貝將手或玩具往嘴裡塞，說明他對吃飯有了興趣。5.伸舌反射是否消退。很多父母都發現剛給寶貝喂輔食時，他常常把剛喂進嘴裡的東西吐出來，認為是寶貝不愛吃。其實寶貝這種伸舌頭的表現是一種本能的自我保護，稱為“伸舌反射”，說明喂輔食還不到時候。伸舌反射一般到4個月前後才會消失。如果在消失之前堅持喂輔食，一味地硬塞、硬喂，不僅父母很有挫折感，讓寶貝也覺得不愉快，不利於良好飲食習慣的培養。6.寶貝嘗試吃東西的行為。如果當爸爸媽咪舀起食物放進寶貝嘴裡時，他會嘗試著舔進嘴裡並咽下，他笑著，顯得很高興、很好吃的樣子，說明他對吃東西有興趣，這時你可以放心給寶貝喂食了。如果寶貝將食物吐出，把頭轉開或推開你的手，說明寶貝不要吃也不想吃。你一定不能勉強，隔幾天再試試。讓寶貝擁有一個良好的開端添加輔食只要遵循平衡膳食的原則，按著寶貝的月齡添加適當的食物，寶貝就可以漸漸吃很多有營養的食品，但要注意以下幾個原則：1.一次只添加一種新食物，如果隔4-6天之後沒有問題，再添下一種。這樣寶貝的腸胃可以慢慢適應，以利於消化。如果同時吃多種新食品，出現了食品過敏都不知道是哪種食品引起的。如果發現寶貝有過敏反應，如出疹子、腹瀉、嘔吐等情況，你要及時找出是什麼食物引起的，同時停止添加。2.對寶貝來說，吃每種新的食物都是一種全新的體驗，他可能會因為不習慣新的味道而做個鬼臉，或將食物吐出來。你不能指望每次寶貝都會馬上吃下去，所以，每種新食物大約要試很多次才會被寶貝接受。3.添加要由少到多，由稀到稠，由細到粗。比如米粉，開始只喂寶貝一小勺，第二天多喂二二勺，等寶貝食欲和大便都正常了，對新食物適應了，再慢慢增加分量。4.給寶貝添加輔食，還要讓寶貝以吃奶為主。為了不影響吃奶，要在吃奶半飽後再添加，半飽不飽的時候，寶貝最容易品嘗新味道、[1] [2] 下一页
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