孩子10歲焦慮怎麼辦？

孩子上小學三年級，比較瘦小，是個老實、守紀律的孩子，學習成績名列前茅，但卻缺乏自信心，。平時愛因小事情發脾氣，對外界事物比一般孩子敏感，不善於用語言及情感發洩來表達內心的焦慮情緒。平時克制自己的能力較強，對待事物認真、負責，但是過分緊張，特別是對陌生環境、陌生事物表現出焦慮反應，惶恐不安。晚上入睡困難，早晨起來沒有精神，沒有食欲，常推脫不舒服而不去上學。

首先試著學會懶惰，從每天學會賴床開始。睡眠好了的話會減少焦慮。其次，多運動運動，適當的運動能讓自己樂觀起來。之後就是要找人聊聊天，最好喝喝酒，因為那樣可以使你放松。總之學會不去焦慮就是學會生活，因為生活本身充滿了焦慮，但是人卻不能在焦慮中生活。讓自己放松的最好方式：試著沒心沒肺吧！